2018年贵阳市“三区一地”（南明区、云岩区、观山湖区及原小河地区）体育中考地点改在贵阳幼儿师范高等专科学校清镇校区，考试时间从3月26日到5月10日。变更的主要原因，是由于贵阳城市改造涉及到贵阳市女子职业学校马王庙校区周边环境，为了保证考生拥有良好的考试环境，故将体育中考地点改动。

    贵阳幼儿师范高等专科学校距离贵阳市区约30公里，位于清镇职教城内。贵阳幼高专体育运动中心总占地面积34395平方米，由体育馆，户外拓展训练场地、标准田径场，室外专业场地，健身路径，网球风雨操场构成。其中，综合体育馆，建筑面积9386平方米，于2016年10月落成，有羽毛球，篮球，乒乓球，健身馆，体操等场馆。

    在体育馆内，全馆均做了防滑处理，在挥汗如雨的体育场内，可以最大程度的保证考生不会意外滑倒。同时，场馆内的灯光全覆盖，也避免了在室内场馆光线不足的问题。

    这里所有的运动项目均做了分区设置，运动馆的一楼是一个标准篮球馆，篮球场可容纳近2000人，空间十分宽广，可满足多组考试的同时开展；体育馆二楼是羽毛球馆，这里的场地除了防滑处理外，每块场地都加装了胶垫，室内通风良好，环境一流；体育馆3楼是乒乓球馆，这里全部设备均为比赛用专业设备，保证考生们全力发挥。

    除了室内体育馆，贵阳幼高专的标准田径场也正在紧张准备中，目前学校正在田径场内修建沙坑，工程将在3月20日前结束，保证考生能顺利进行考试。

    交通

    自驾：贵阳幼高专距离贵阳市区30公里左右，金清线沿线，对于自驾的家长，学校有400余个车位可以满足停车需求，需要注意的是，因为考试时间学校仍然在上课，所以届时学校开放东大门给自驾家长进出。

    公交：目前贵阳幼高专前往市内的公交线路为801和802路，分别在贵阳北站和金阳客车站乘车，下车地点为贵阳幼师学校，乘坐公交的考生和家长，需要换乘后前往，公交运行时间为一个小时左右，要注意时间的分配。

    食宿午休

    食：考试期间，贵阳幼高专食堂将对考生和家长开放，食堂位于体育场旁非常方便，如果不想吃食堂的考生和家长，可乘坐公交前往清镇市区，学校距离清镇市区仅1.5公里。

    住：对于路程远希望能提前一天到学校附近住宿的考生和家长，贵阳幼高专交通位置方便，离市区较近，能提供住宿的地方很多，同时，学校也将积极协调，看是否能为考生和家长提供住宿。

    午休：贵阳幼高专为了让考生和家长有良好的休息环境，他们将开放体育场和图书馆为午休提供场地。

    “晕车的同学如果有条件最好住到学校附近。即便没有晕车的同学，也需要早点出门，避免遭遇堵车，耽误考试。

    同时，因为考试在职教城内，考点周围没有看到早餐店和小吃店，学生出门最好吃了饭，同时带一些水和饮料，学校内有食堂，也可以在里面看看。

    新场地各方面条件确实是提高了，这对同学们来说是一件好事，唯一的缺点就是有点远，在新场地适应方面，没有什么需要特别注意的，只要平时科学练习，相信都能得到不错的成绩。

    考试不要穿新鞋

   鞋和脚有一个磨合的过程，合适尺码的新鞋也会有“不称脚”的时候，因此建议考生穿已经穿过一个月左右的跑鞋。

    参加中长跑，考生应该穿透气性好、重量轻、摩擦力强的慢跑鞋，而不应穿篮球鞋、羽毛球鞋等。买一双适合自己穿的跑鞋就好。

    有条件的考生可以穿运动专用短袖、短裤紧身衣，外面穿一件厚外套，在不运动时穿起，防止着凉。另外，考生最好穿纯棉袜，吸汗性更强，不要穿尼龙袜，透气性较差。

    考前饮食

    考前一个月，建议考生多吃高碳水化合物的食物，如面条、包子、馒头等，另外可以每天喝点牛奶，吃一些当季新鲜水果蔬菜。

    在800米/1000米中长跑考前，考生可以喝一点葡萄糖含量10%左右的葡萄糖水，考前要少饮维生素功能性饮料，少喝水，尽量不吃巧克力（容易黏住喉咙，导致呼吸不畅），鸡蛋等高蛋白不容易消化的东西也不要吃。

    临考前准备

    考前，考生要放松心态，考前最好做一些热身运动，如慢跑5-10分钟，原地运动关节，舒展四肢，做完准备活动后记得及时添加衣物，注意保暖。如果有考试项目失误，要迅速调整心态，争取做好下一个项目。

  考生在考试前一天可以通过听音乐来放松一下，在考前上一趟厕所，排空尿液，通过深呼吸和大声呼喊都可以帮助考生舒缓紧张情绪。

    现在距离体育中考越来越近。建议考生现在应以技术调整为主，加强动作的熟练性，尽快进入体育竞技状态，此时不适合高强度体能训练，要避免考生提早透支体力。